杨瀚森增重8公斤,通过每日4500卡路里摄入和负重训练提升对抗能力_波特兰开拓者_中国球员_传球
波特兰开拓者计划于9月29日开始新赛季训练营,同时进行媒体日活动。其中,中国球员杨瀚森在联盟的25支球队中备受关注,据美国媒体报道,他已成功增重8公斤。
![]()
尽管在今年的NBA选秀中,杨瀚森在多数预测中被安排至次轮,但经过长达两年的深入考察,开拓者管理层最终以首轮第16顺位签下了这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛有显著差距,但凭借身高、灵活性和出色的传球视野,这位中国中锋让开拓者的球迷对他充满了期待。
![]()
在4场夏季联赛中,杨瀚森场均取得10.8分、5.0篮板、3.8助攻和2.2盖帽的数据,投篮命中率为46%,三分命中率为33%,罚球命中率高达88%。他善于精准定位为队友制造篮板机会,同时传球表现不俗,但需改进助攻失误比以避免影响自身作为进攻核心的效果。在防守端展现了保护篮筐的能力,但外线防守方面还有明显短板。
据美国媒体报道,杨瀚森在赴美训练后已经成功增重至122公斤,而之前参加NBA联合试训时仅114.5公斤,增重幅度达8公斤。开拓者教练组为他设计了增肌计划,每日摄入4500卡路里和200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力及降低受伤风险。
对此,社交媒体上出现了不同观点:
“看来比我都重了,能否保持篮球水平呢?”
“重要的是控制体脂率。”
“增重不可一味,需警惕因重量增加而增加的伤害风险。”
“姚明就是个例子,过重影响活动能力。要有亚洲球员特色,不是盲目增加体重。”
“培养对抗能力更重要,需要一定的肌肉量。”
“技术训练胜过增重,降低体脂率更为重要。”
“增重并非意味着看起来更胖,增重后的肌肉显得更凹凸有致。”
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
推荐资讯

8投22中砍26分,亚历山大独木难支雷霆103比123负开拓者
8投22中砍26分,亚历山大独木难支雷霆103比123负开拓者,利拉德,达米安,nba,雷霆队,亚历山大港,波特兰开拓者

肯扬·马丁谈布朗尼:关系户是真的,但对他不公平
肯扬·马丁谈布朗尼:关系户是真的,但对他不公平,布朗尼,不公平,关系户,肯扬·马丁,nba选秀,勒布朗詹姆斯,凯尼恩·马丁

周三赛事前瞻:10场常规赛激战来袭!
周三赛事前瞻:10场常规赛激战来袭! 🏀 布伦森率领尼克斯冲击五连胜,迎战骑士 🏀 斯蒂芬·库里,金州勇士 (8胜3负) 对阵 凯文·杜兰特,休斯敦火箭 (8胜3负) 🏀 金州勇士队冲击9连胜 🏀 西部排名第2(9胜2负),马刺队冲击10连胜 🏀 西部排名第1的洛杉矶湖人队力争取得7连胜 ...
ta的文章

足协杯半决赛!北京国安早早双外援核心缺席...
2026-11-12 01:00:36

拉齐奥总监:1月不卖人,我保证,意甲,足...
2026-11-12 01:00:24

70英里时速撞墙,切尔西外租门将法拉利报...
2026-11-12 01:00:24

两个主场丢5球进1球,苏格兰新帅第三次机...
2026-11-12 01:00:22

图赫尔:凯恩踢法独一无二;乔布-贝林厄姆...
2026-11-12 00:32:18

凯恩:我从未怀疑冠军会到来;针灸让我能保...
2026-11-12 00:32:17

斯基拉:葡萄牙体育有意租借恩德里克,丰塞...
2026-11-12 00:32:07

特瓦斯:西甲与中超和中国足协合作多年,我...
2026-11-12 00:32:05

寻根之旅!利物浦球员集体补了一堂队史教育...
2026-11-12 00:32:01

TA:利物浦现在告别范戴克和阿利松为时尚...
2026-11-12 00:32:00

